반응형 참외 효능2 참외 효능과 건강상의 이점 참외 효능과 건강상의 이점 참외는 우리나라에서 삼국시대부터 키워온 것으로 알려져 있고, 맛뿐만 아니라 자연이 주는 건강의 선물이라고 불릴 만큼 몸에 좋은 성분들을 많이 가지고 있습니다 참외 효능과 건강상의 이점에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다 1. 체내 독소 제거와 디톡스 효과 참외는 높은 수분 함유량과 식이섬유가 풍부하여 체내 독소를 제거하고 소화를 도와줍니다. 더불어 디톡스 효과를 가져와 신진대사를 촉진시켜 체내 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. ※ 디톡스란 몸의 독소를 제거하거나 해독하는 과정을 이르는 말입니다. 우리나라 동의보감에도 참외가 '갈증을 멎게하고 소변 배출을 이롭게 한다'라고 되어 있습니다 참외 속의 심이섬유의 종류인 펙틴은 콜레스테롤을 효과적으로 배출해 주는 효능이 있습니다 .. 2023. 7. 30. 참외씨 효능 참외씨 효능 참외에는 다양한 영양소가 들어있고, 수분이 풍부하여 90% 이상의 물로 이루어져 있습니다 그렇다면 잘 안먹기도 하는 참외씨는 어떨까요? 그 효능과 섭취방법에 대해서 알아봅니다 1. 참외씨 효능 이러한 참외 씨에도 건강에 도움을 주는 효능이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다: 1) 식이 섬유 함량(변비 해소 효과) 참외 씨에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이 섬유는 소화를 도우며, 변비를 예방하는 데 도움을 주고, 배변활동을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 2) 항산화 작용: 참외 씨에도 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이 물질은 세포 손상을 줄이고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 참외 씨는 비타민 E를 비교적 높은 함량으로 포함하고 있습니다. 비타민 E는 항산화 효과를 지니.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
